Hier geben wir dir einen kleinen Einblick in unser Fitness-Studio in Monheim - einfach auf eins der Bilder klicken und schon gehts los!
ist eine dynamische & kraftvolle Form des Yoga. Beim Power Yoga handelt es sich um eine variierte Form des Asthanga Yoga. Konzentrierten An-und Entspannungspositionen, verknüpft mit Balance und Wahrnehmungsübungen, um abschließend die „Savasana“ (Yogischer Schlaf) und den Rausch der Stille zu genießen. Ein Kurs für Beginner und Fortgeschrittene.
In diesem Kurs wird gezielt die Rückenmuskulatur trainiert um Rückenproblemen vorzubeugen, bzw. diese zu lindern. Der Kurs beinhaltet Kräftigungsübungen und Dehnungen für die Muskulatur und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule.
Der Kurs für Fortgeschrittene. Die bekannten Grundschritte werden mit leicht aufgebauten Schritten kombiniert. Bei fetziger Musik wird diese Stunde zur absoluten Spaßstunde!
Hier wird der ganze Körper in Form gebracht.
